CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN ''MYFITNESSPAL''

      A continuación aparecen todas las características que tendréis a vuestra disposición a través de la aplicación ''myfitnesspal'', la cuál podéis descargarla en el móvil y en www.myfitnesspal.com.

       ALIMENTOS

•       Base de datos de alimentos con más de 3.000.000 de comidas de todo el mundo actualizada a diario.

•       Escáner de código de barras: escanea el código de barras de un alimento y fácilmente encuentra su correspondiente en la base de datos.

•       Registra todos los nutrientes principales: calorías, grasas, proteínas, carbohidratos, azúcares, fibras, colesterol y más.

•       Calculadora de recetas - Ingresa tus propias recetas y calcula sus contenidos nutricionales.

EJERCICIOS

•       Más de 350 ejercicios.

•       Registra entrenamiento cardiovascular y muscular, incluso las series, las repeticiones y el peso/repeticiones.

•       Crea una cantidad ilimitadas de ejercicios personalizados.

•       Ingresa tus propias cantidades de calorías.

       COMPAÑEROS

•       Posibilidad de crear un grupo privado de amigos o alumnos donde puedan fácilmente seguirse, motivarse entre ellos y comentar su actividad y dietas.

      OBJETIVOS

•       Objetivos personalizados basados en tu perfil de dieta específico: edad, género, nivel de actividad, etc.

•       Ingresa tus propios objetivos si tienes recomendaciones específicas de un médico, nutricionista, etc.

INFORMES

•       Registra tu peso, medidas y más.

•       Visualiza gráficos de tu progreso a través del tiempo para sentirte motivado.

•       Resumen nutricional diario con todos los nutrientes principales.

EN LA WEB EN WWW.MYFITNESSPAL.COM

•       Apoyo y motivación de la comunidad de millones de personas que hacen dieta.

•       Las entradas se sincronizan automáticamente en la web y viceversa, entonces puedes registrar en línea o en tu teléfono, lo que te resulte más fácil.

•       Publica automáticamente tu progreso en Twitter y Facebook.

INFORMACIÓN INICIAL

Las actividades que se deberán llevar a cabo serán las que aparecen a continuación:

v  Tarea en el blog en grupo de 3 personas:

- Principales características del tipo de alimento o tipo de composición correspondiente.

- Alimentos más comunes.

- Cantidades recomendadas.

- Posición en la pirámide alimenticia.

- Aspectos positivos y negativos (si los tiene).

- Elaboración de una receta sana en base al alimento o componente que les haya tocado.

v  Tarea en el blog en grupo de 6 personas:

- Se juntarán los 1 y 2; 3 y 4; 5 y 6; 7 y 8; 9 y 10; 11 y 12.

- Subir al blog información sobre el tema pertinente junto a una reflexión grupal sobre el tema tratado.

v  Tarea en el blog individual:

- Elaboración de una dieta sana y equilibrada de una semana en función de las necesidades y gustos de cada uno (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

- Deberá subirse al blog de forma individual antes de la realización de la prueba escrita de la U.D.

v  Tarea con aplicación móvil/ordenador individual:

- Los alumnos deberán llevar un seguimiento durante 10-15 días de su dieta (consumo de alimentos y calorías) y de la actividad física realizada. Dicho seguimiento se llevará controlado por medio del grupo de aplicación o registro individual privado.

- Ambos registros se pueden medir de forma sencilla a través de‘’myfitnesspal’’.

	BLOG			APP
	GRUPOS DE 3	GRUPOS DE 6	INDIVIDUAL	INDIVIDUAL
GRUPO 1	carbohidratos	Beneficios fisiológicos de la Actividad Física	Semana sana	Rutina
GRUPO 2	grasas		Semana sana	Rutina
GRUPO 3	Fibra	Beneficios psicológicos de la AF	Semana sana	Rutina
GRUPO 4	proteínas		Semana sana	Rutina
GRUPO 5	vitaminas	Beneficios sociales de la Actividad Física	Semana sana	Rutina
GRUPO 6	minerales		Semana sana	Rutina
GRUPO 7	leche y alimentos	Sobrepeso y obesidad	Semana sana	Rutina
GRUPO 8	carne, huevos y pescado		Semana sana	Rutina
GRUPO 9	legumbres, patatas, frutos secos	Sedentarismo. Problemas	Semana sana	Rutina
GRUPO 10	verduras y hortalizas		Semana sana	Rutina
GRUPO 11	frutas	Anorexia y Bulimia	Semana sana	Rutina
GRUPO 12	cereales, azúcares y féculas		Semana sana	Rutina

EVALUACIÓN

25% Participación y actitud en clase.

25% Realización de actividades del blog.

25% Realización del diario personal de nutrición y práctica de actividad física. Se realizará una revisión de los registros diarios que el alumno ha realizado sobre su ingesta diaria y su práctica de actividad física.

25% Examen.