Las actividades que se deberán llevar a cabo serán las que aparecen a
continuación:
v Tarea en el blog en grupo de 3 personas:
- Principales
características del tipo de alimento o tipo de composición correspondiente.
- Alimentos
más comunes.
- Cantidades
recomendadas.
- Posición en
la pirámide alimenticia.
- Aspectos
positivos y negativos (si los tiene).
- Elaboración
de una receta sana en base al alimento o componente que les haya tocado.
v Tarea en el blog en grupo de 6 personas:
- Se juntarán los 1 y 2; 3 y 4; 5 y 6; 7 y 8; 9 y 10; 11 y 12.
- Subir al
blog información sobre el tema pertinente junto a una reflexión grupal sobre el
tema tratado.
v Tarea en el blog individual:
- Elaboración de una dieta sana y equilibrada de una semana en función de las
necesidades y gustos de cada uno (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).
- Deberá
subirse al blog de forma individual antes de la realización de la prueba
escrita de la U.D.
v Tarea con aplicación móvil/ordenador individual:
- Los alumnos
deberán llevar un seguimiento durante 10-15 días de su dieta (consumo de alimentos
y calorías) y de la actividad física realizada. Dicho seguimiento se llevará
controlado por medio del grupo de aplicación o registro individual privado.
- Ambos
registros se pueden medir de forma sencilla a través de‘’myfitnesspal’’.
BLOG
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APP
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GRUPOS DE 3
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GRUPOS DE 6
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INDIVIDUAL
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INDIVIDUAL
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GRUPO 1
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carbohidratos
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Beneficios fisiológicos de la Actividad Física
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 2
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grasas
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 3
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Fibra
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Beneficios psicológicos de la AF
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 4
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proteínas
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 5
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vitaminas
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Beneficios sociales de la Actividad Física
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 6
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minerales
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 7
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leche y alimentos
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Sobrepeso y obesidad
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 8
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carne, huevos y pescado
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 9
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legumbres, patatas, frutos secos
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Sedentarismo. Problemas
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 10
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verduras y hortalizas
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 11
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frutas
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Anorexia y Bulimia
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Semana sana
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Rutina
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GRUPO 12
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cereales, azúcares y féculas
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Semana sana
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Rutina
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EVALUACIÓN
25% Participación y actitud en clase.
25% Realización de actividades del blog.
25% Realización del diario personal de nutrición y práctica de actividad física.
Se realizará una revisión de los registros diarios que el alumno ha realizado
sobre su ingesta diaria y su práctica de actividad física.
25% Examen.
